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ー第９４１球目ー
出張続きのハードな日程が続くことで、絶好調な僕。
しかし、さすがに54歳ともなれば、身体は休めてやりたいと思う。
で、休みの日にめちゃめちゃ寝るのだが、これはこれでまた大変。
身体は休めたが、今度は気と血が滞り、頭が冴えない。
今回は背中の寝違いもしてしまい、休んで身体に支障をきたすという、なんのこっちゃという事態に陥っていた。
こんな時は、経験から言うと身体を動かすに限る。
で、夜中にジムにてワークアウト。
これで一気に気を血の巡りが良くなった。
対応値という気のエネルギーが大きすぎる僕の身体はマネジメントにコツがいるのだ。
気が張る、気を緩める。
身体を張る、身体を緩める。
人の健康は、緊張と弛緩の繰り返しで保っている。
阪神タイガースへの今日の直言。
「メリハリは意識することと個人差を知ることが重要である。」
適応値がパワフルな人は、僕のようにすると良い。
適応値がデリケートな人は、無理せずわがまま勝手に。
適応値がノーマルな人は、一般的な健康法で。
それぞれのメンテナンスを知れば、健全な長生きと善きパフォーマンスを手に入れることができるのだ。
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